Вы решили перейти на дистанционную работу. Вот что нужно сделать в первую очередь.

Итак, вы приняли решение перейти на дистанционную работу. И вот что нужно сделать в первую очередь.

Составить личный график работы и отдыха

Личный график работы может конфликтовать с графиком работы компании. Поэтому важно найти не просто компромисс, он в любом случае будет найден, иначе вас не возьму на работу, а составить свой личный график, чтобы подстроиться под график компании.

После составления графика рабочих часов легко будет понять, в какое время вы можете заняться домашними делами, детьми, отдыхом и так далее. Главный смысл графика работы в том, чтобы избежать многозадачности в делах в течении дня. Многозадачность – это признак непрофессионализма работника, означает, что он не может сосредоточиться на поставленной работе, хватается за все подряд, дрочит на GTD.

Решить, что будете делать со смартфоном и уведомлениями из соцсетей и мессенджеров

Если смартфон и уведомления нужны по работе – это одно. Если нет – лучше всего перейти в режим «самолета» на смартфоне во время работы. Про отключение уведомлений в браузере нет смысла говорить – это правило цифровой гигиены для дистанционного работника. Не отключишь – то по закону подлости уведомления просто за*бут. А там, где уведомления, из-за угла выглядывает прокрастинация. Не успеешь оглянуться – уже серфишь. Рабочий день занончился.

Продумать вопрос с физическими упражнениями в течении дня

При дистанционной работе легко прилипнуть к стулу и сростись с ним в единое целое. Жопостул, так сказать. Чтобы этого не произошло, решите для себя, чем вы будете заниматься во время перерывов. Бегать в холодильник за бутербродом или попрыгать, поприседать 5-7 минут? Второе однозначно полезнее, в том числе и для активации мозговой деятельности. Погуглите на тему застоя крови у человека, сидящего в позе «зю» у экрана монитора и вы увидите, к каким болезням вы несетесь с бешеной скоростью – варикоз, геморрой, ожирение, остеохондроз, артроз и прочие болезни.

Продумать вопрос с перерывами во время работы

Стандартные «помодоро» предлагают по 45 мин. работу и 5-7 минут перерыва. Это правильно и обязательно к исполнению всеми дистанционным работниками. Я по своему опыту знаю, что после 3 часов работы надо делать большой перерыв на 30 минут, во время которого активно двигаться.

Продумать вопрос со сном

Идеально вставать и ложиться спать в одно и тоже время, но это нереально. Если подниматься в одно и то же время можно, то ложиться спать по будильнику вряд ли получиться. Но можно настроить себя на пробуждение в периоды своей высокой продуктивноси. Напр., вам лучше работается с 7 утра и до 11 дня. Потом у вас резкий спад, и второй пик работы – с 19 часов до 22 часов. Вот исходя из графика своего пика работы и решите, когда вы будете просыпаться. Вопрос с отходом ко сну при этом решиться автоматически. Организм подскажет, или мордочка в зеркале с жуткими мешками под глазами.

Конечно, 5-ое правило вступает в некоторое противоречие с 1-ым правилом о рабочем графике, но в этом то и суть – составить свой личный график жизни, удобный, кайфовый для себя. В этом одно из главных преимуществ дистанционной работы).

Еще о дистанционной работе:

1) Поощрение и наказание дистанционных работников
2) Офис на дому: насколько выгодно работать удаленно и на фрилансе
3) Как выстроить работу дистанционной команды: опыт Skyeng
4) Особенности работы мозга обычного человека
5) О проблеме социализации дистанционных сотрудников