Как дистанционному работнику научиться соблюдать распорядок дня

Это острая проблема для всех, кто работает удаленно. Признайтесь, кто готов в 17.00 выключить компьютер? Таких найдется немного. А ведь офисные работники это делают – выключают рабочие компьютеры и уходят домой. И как им это удается)?

Но дело не столько в переработках, а в том, что многим кажется, будто дистанционный работник готов работать круглосуточно. И можно свободно высылать ему задания в любое время.

Чтобы прекратить такое отношение, нужно приложить усилия. Давайте разберем несколько важных принципов комфортной работы дистанцинного сотрудинками.

При этом мы будем исходить из идеального варианта – дистанционный сотрудник выходит на работу в одно и тоже время, не занимается в течении рабочего дня прокрастинацией, а просто работает, как и все сотрудники компании в офисе.

1. Скажи своим коллегам, что после 17.00 ты перестаешь читать почту

Самый очевидный путь – однажды предупредить всех, что ты, как и коллеги в офисе, выключаешь компьютер в 17.00 и дальше живешь своей жизнью. И придерживаться этих условий. Сначала будет трудно, особенно беситься будут начальники, но потом привыкнут. Или уволят. Но если вы ценный работник, то привыкнут).

2. Выключите уведомления в мессенджерах

Следующий шаг – отключить все уведомления в рабочих чатах в мессенджерах. Конечно, возможны нештатные ситуациии, поэтому логично будет разрешить руководителю звонить в любое время по телефону. Все остальное общение по работе переносится на следующий рабочий день.

3. Не проверяйте электронную почту

Это трудно, особенно если вы ждете «важное» письмо от клиента. Тем более, что у многих включены пуши и есть различные подписки, которые долбятся в почту. Но нужно сопротивляться желанию проверить почту.

4. Перестаньте думать о работе

Одна из главных причин, по которой вы не должны читать письма по работе, состоит в том, что ваш мозг не отдыхает от работы, он остается активным и состредоточенным на задачах, связанных с работой.

Даже если вы не отвечаете на электронные письма, сообщения и чаты, тот факт, что вы поглощаете информацию, держит вас в состоянии фрустрации. Ни туда и не сюда. Вы и не работаете, и не отдыхаете. Это худшее, что может быть. Бросьте думать о работе в нерабочее время. Вам за это не платят.

5. Убирайтесь из дома

Многие удаленщики, закончив рабочий день, продолжают оставаться там, где и находились в рабочее время. Это цена, которую вы платите за то, чтобы ваш офис был дома. Выгоняйте себя из дома на прогулку. И не за хлебом в ближаший магазин, а на действительно длительную прогулку, а в идеале – поездку в фитнес-клуб. Это очистит ваши мысли и заставит тело двигаться. Тело дистанционного работника из-за гиподинамии приходит в негодность очень быстро. А заменить на новое не получится, современная наука такого еще не может.

6. Придумайте себе хобби

Дистанционный работник очень быстро превращается в овощь. Чтобы этого не произошло, придумайте себе хобби. Ходите на занятия по рисованию, пению, учитесь играть на музыкальных инструментах и тому подобное. Делайте все на регулярной основе. Так вы будете взаимодействовать с новыми людьми и получать от них эмоциональную подпитку.

Вот такие 6 правил помогут вам научиться соблюдать распорядок дня, чувствовать себя свежим, отдохнувшим и полным идей для работы во время рабочего дня). Понятно, что вышеперечисленные правила больше подходят для стран вроде Германии, Голландии, Швеции, Эстонии и так далее. Ну что делать, будем надеяться, что и наша корпоративная культурка однажды дойдет до таких вещей.

Оригинал
Весьма вольный перевод – Google
Фото Wonderlijk Werken