Особенности работы мозга ordinarius populus

Мозг ordinarius populus функционирует в двух режимах — сфокусированном и негативном. Третьего не дано. Нейрофизиологи даже говорят — стандартный негативный режим, как бы подчеркивая, что такое мышление — у всех людей.

Черные дыры сознания

Часто стандартный негативный режим называют «блуждающим» режимом. Мысли хаотично прыгают с одной темы на другую. Если жизнь скучная, то мысли ходят по кругу. День за днем, одни и те же мысли. Психолог Рой Баумайстер из Принстонского университета утверждает, что в среднем у человека, чей мозг работает в «блуждающем» режиме, открыто 100-150 «файлов», которые он перебирает случайным методом. Например:

Взять кредит и купить iPhone или не брать кредит?
А вот Вася купил, а я как лох хожу с «самсунгом»
Какой автомобиль я куплю, когда у меня будет много денег?
Что купить пожрать?
Какой сериал посмотреть?
Сегодня доделать работу или перенести на завтра?
Вокруг одни идиоты

Довольно много открытых файлов в голове начинается со слова «как» — как жить, как разбогатеть, как познакомиться. Поэтому статьи со словом «как» — самые кликабельные в интернете:

Как открыть бутылку вина без штопора
Как правильно делать шугаринг
Как приготовить обед в офис
Как справиться с болью от расставания
Как приготовить идеальный кофе

Кстати, вам ничего не напоминает этот список? Правильно, это запросы в поиск Google или Yandex.

Жизнь, свободная от стресса. Руководство клиники Мэйо

Но вернемся к физиологии. Одна из основных задач мозга — гарантировать безопасность индивиду. Мозг, помимо выполнения фоновых задач ( дышать, моргать, зевать и т.д.), постоянно ищет угрозы в окружающем мире или выдумывает угрозы. Прочитал в Фейсбуке чей-то статус про онкологию — тут же начал искать у себя симптомы или размышлять о необходимости сходить к врачу и провериться.

А если текст статуса про онкологию длинный и вы его весь прочитали, то Google это понимает и начинает подсовывать рекламу с онкологией. А еще везде на ваших любимых сайтах появляются «похожие посты». И все, мозг уже в шоковом состоянии — ведь всюду знаки!

К чему в итоге приводит стандартный негативный режим? К постоянному пережевыванию одних и тех же мыслей, к застреванию на одном уровне развития, к подавлению добрых порывов. К грусти, эскапизму, эмиграции «внутрь себя» (в России все плохо), к постоянному чувству вины (я плохой), к беспокойству и страхам. Отсюда агрессия к ближнему, депрессия, нищета, мозгоблудие (о дивные диванные аналитики) и прочее. И это проявляется как на уровне отдельного человека, так и на уровне целого государства. Но главное последствие стандартного негативного режима — это нищета.

Двадцать восемь годов без отдыха строил замки из чистого воздуха и воздушные ямы копал… ( Б. Слуцкий. Не тренер, не депутат, а поэт Б. Слуцкий)

Живьем брать демонов!

Картина работы мозга, описанная выше, не отличается особой привлекательностью. Совсем избавиться от стандартного негативного режима невозможно. Но можно уменьшить время нахождения в негативном режиме. А сделать это можно только за счет увеличения времени нахождения в сфокусированном режиме.

Сфокусированный режим — это режим узнавания нового (обучение, любые курсы), общение с другими людьми, работа, удовольствия (спорт, шашлыки, игры, путешествия).

Чем больше вокруг вас новых людей и ситуаций, новых хобби и новых задач, тем меньше остается времени на переживания потенциальных угроз и неприятностей.

В отличие от стандартного негативного режима, у которого нет кнопки вкл./выкл. (он работает всегда и включается на полную мощность по любому поводу), сфокусированный режим необходимо включать. Без этого он работать не будет.

Кнопки включения сфокусированного режима:

—Сказать «здравствуй» чуваку в зеркале и похвалить его
—Расслабиться и принять себя таким, какой ты есть ( принятие — супермощная кнопка)
—Простить (одна из самых мощных кнопок)
—Перестать требовать совершенства
—Действовать в соответствии со своими ранее принятыми решениями (решил сбросить вес на 10 кг. — так действуй, пока не достигнешь цели)
—Помочь другому человеку в чем-то бесплатно и без ожидания благодарности
—Сказать добрые слова за любую мелочь
—Придумать стоп-слово и говорить его в момент сваливания в негативный режим.

Немного непонятно, правда? Ведь речь идет о включении сфокусированного режима, а тут что-то не то. Фишка в том, чтобы убрать возможности для самозапуска негативного режима. И мозг сам перейдет в сфокусированный режим. Вы ведь помните ( см. вначале статьи), что мозг может быть только в двух режимах. Или-или.

Из всех перечисленных выше кнопок самая трудная — это принятие. Принять себя таким, каков ты есть, согласиться с тем, что кто-то умнее и богаче. Принять, что не всем планам суждено сбыться. Что твоя девушка ушла к другому. Что ты ездишь на метро (там одни неудачники, да?). Принять, что в прошлом ты мог бы что-то сделать лучше и тогда не был бы в такой жопе, как сейчас.

Принять — не значит сдаться. Принять — перестать бороться с самим собой, а не с проблемами или своими желаниями.

Принятие — самая тугонажимаемая кнопка. Кого вы знаете из тех, кто смог ее нажать? Может быть, Будда?

Заговор «на удачу»

Так как «заговорить» себя на удачу? Ответ очевиден — как можно больше времени находится в сфокусированном режиме. Это не так-то просто. Особенно когда вокруг много людей, годами не выходящих из стандартного негативного режима. Вот как упали в него лет так в 25, с «началом конца» юности, так и до сих в нем находятся. Но читатели Дистанзы не такие, верно?

НО ГЛАВНОЕ

Будущее требует усилий в настоящем.